Cours de Pilates tous niveaux sur Nantes et Saint-Herblain

Le Pilates, un choix naturel

De la danse au Pilates

Entrée au Conservatoire National de Nantes à l’âge de 7 ans, je danse depuis mon enfance. Source d’épanouissement, la danse accompagne mon histoire de femme.
Pédagogue dans l’âme, j’accompagne mes élèves dès leur plus jeune âge, et les fidélise dans le temps en employant des méthodes douces et des conseils précis. C’est tout naturellement que je me suis intéressée au Pilates, afin de mieux connaître et ressentir mon corps.

Je vous propose de vous faire découvrir la méthode créée par Joseph H Pilates, une méthode douce accessible à tous. De la synergie entre le travail du corps, la respiration profonde et de l’esprit résultera une harmonie dans la pratique et l’exécution du mouvement.

C’est en écoutant mes élèves que je décide de m’ouvrir à d’autres méthodes afin de répondre à leurs demandes, c’est ainsi que je découvre le Pilates.

Une salle de Pilates lumineuse
Accompagnement et bonne humeur
La méthode Pilates pour une grossesse sereine
Une grossesse sereine
Renforcer son corps grace au Pilates
Le renforcement du corps

A la découverte du Pilates

Être en harmonie avec son corps pour se sentir bien dans sa tête

La méthode Pilates

De nationalité allemande, Joseph Pilates était un enfant chétif et souffrant d’asthmes. Se mettant à la musculation dès l’âge de 14 ans, il devient par la suite un sportif accompli pratiquant plusieurs disciplines (ski, plongée, gymnastique, boxe…). A 32...

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Les positions de Pilates

Les 17 mouvements fondamentaux de la méthode Pilates permettent de travailler sur la mobilité articulaire, le renforcement musculaire, mais également la coordination. Toutes les chaines musculaires sont travaillées dans un cours. En Pilates, le travail s’effectue debout, assis...

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Les différents niveaux de Pilates

L’objectif de la méthode Pilates est de ramener le corps dans l’alignement idéal créant ainsi une forte stabilité tout en apportant une plus grande force intérieure.Méthode douce, accessible à tous les publics.Le cours se compose : d’un échauffement,d’une...

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2 salles en Loire-Atlantique

Je vous accueille dans deux lieux en région nantaise

A Saint-Herblain, au nord de Nantes, dans une toute nouvelle salle de danse lumineuse ouverte sur un cadre permettant concentration et sérénité.
Et également à Nantes, en collaboration avec d’autres intervenants soucieux du bien-être.

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