Approfondir votre travail du pied et ici la flexibilité de la voûte plantaire.
Il y a une multitude d’exercices du pied et du bas de jambe pour les sportifs qu’ils soient coureurs ou faisant de l’athlétisme.
Ils peuvent servirent à tous car nous avons les pieds enfermés dans les chaussures toute la journée et cela nuit au travail quotidien de la voûte plantaire.
Commencer votre pratique quotidienne du Pilates avec des vidéos courtes afin de mieux apprécier les bienfaits.