Je vous propose de me suivre dans ce training classique Pilates niveau 2, 15 mn environ.
Comment savoir si j’ai le niveau ? Poser la question à votre professeur , faites lui confiance.
Pour cela , vous devez connaitre les exercices , l’ordre, les transitions.
Je fais un maximum de répétitions.
Les élèves me demandent souvent quels critères sont indispensables pour passer d’un niveau à un autre.
La réponse est dans le rythme du training, respiration, centre, contrôle, fluidité et précision.
Soyez prudent, faites quelques fondamentaux avant de suivre ce training.
Bonne séance et surtout amusez vous !