Travail des bras dans un training court afin de profiter de l’accessoires.
Attention de ne pas trop appuyer sur le cercle afin de ne pas plier les coudes. Chercher la longueur dans les coudes, l’ancrange des bras dans l’épaule. N’oubliez pas que tous les muscles s’engagent dans le Pilates, donc le travail des bras est accentué par le cercle, les autres parties du corps s’engagent pour compléter votre training.
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Bonne séance !