Découvrir en partie le travail de la voûte plantaire: le réveil , le massage, les points de proprioceptions.
Comprendre comment se positionner au dessus de ces pieds pour une meilleure répartition du poids du corps dans le pied, une meilleure posture, une meilleure respiration.
Si vous avez des crampes au mollet, des courbatures aux jambes, je vous recommande ces exercices 2 à 3 fois par semaine afin d’activer la voute plantaire.
Beaucoup de muscles des jambes s’insèrent sous la voûte plantaire.
Une balle de tennis souple (usagée) permet le même travail.
Bonne séance